Zajęcia jogi w MOSiR Olkusz – połączenie Vinyasa i Hatha

W Olkuszu organizowane są regularne zajęcia jogi prowadzone w hali sportowej MOSiR, zlokalizowanej obok centrum handlowego Carrefour. Zajęcia łączą elementy dwóch popularnych stylów jogi – Vinyasy i Hathy, oferując uczestnikom zarówno ćwiczenia wzmacniające, jak i rozciągające mięśnie oraz poprawiające kondycję fizyczną.

Termin i miejsce

Zajęcia odbywają się w poniedziałki od godziny 17:00 do 18:00 w hali sportowej MOSiR Olkusz.

Organizator i charakter zajęć

Zajęcia prowadzi instruktorka Oliwia, która dostosowuje ćwiczenia do możliwości każdego uczestnika, proponując alternatywne pozycje dla osób początkujących lub z ograniczeniami ruchowymi. Pierwsze spotkanie jest otwarte i można na nie przyjść, płacąc dowolną kwotę.

Opis zajęć

Trening łączy dynamiczne i spokojne elementy jogi, co sprzyja zarówno poprawie sprawności fizycznej, jak i relaksacji psychicznej. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie mięśni, zwiększenie elastyczności ciała oraz wyciszenie umysłu. Instruktorka kładzie nacisk na indywidualne podejście i zapewnia wsparcie podczas praktyki.