Joga w Olkuszu — Vinyasa i Hatha w MOSiR
W mieście pojawiła się propozycja na spokojny, a jednocześnie energetyczny wieczór: autorskie zajęcia łączące elementy Vinyasy i Hathy prowadzone przez Oliwię. To sesja, która pracuje nad siłą, rozciągnięciem i oddechem, a do tego pomaga się wyciszyć po dniu pełnym spraw.
Kiedy i gdzie będzie Joga w Olkuszu
12 stycznia (poniedziałek), godz. 17:00–18:00
Miejsce: MOSiR Olkusz (Hala Sportowa obok Carrefour)
Cena: pierwsze zajęcia — opłata według uznania (pay-what-you-want). Brak konieczności zakupu biletów online.
Organizatorka: Oliwia
O zajęciach
Zajęcia to mieszanka płynnych sekwencji Vinyasy i spokojniejszych, wyrównujących pozycji z Hathy. W praktyce oznacza to balans między wzmacnianiem mięśni, rozciąganiem i lekkim przyspieszeniem tętna, a także momentami głębokiego relaksu i pracy z oddechem . Oliwia proponuje warianty dla różnych poziomów — nawet jeśli jakaś pozycja jest dla Ciebie trudna, znajdziesz bezpieczną alternatywę.
Kilka praktycznych wskazówek:
- Przydatna będzie własna mata; ubranie wygodne, dające swobodę ruchu.
- Zajęcia przyjazne osobom początkującym i tym, którzy mają już doświadczenie.
- Prowadząca czerpała doświadczenia m.in. z praktyki w Nepalu, co widać w podejściu do elementów relaksacyjnych i pracy z oddechem .
Dla kogo to może być interesujące? Dla tych, którzy chcą poprawić mobilność i siłę, a także dla szukających chwili wyciszenia po pracy.
Autor: info_wydarzenia
